Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2024
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60.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1301 kcal
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Fat: 45.02g | Prot: 60.97g | Carbs: 170.12g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ&ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: アスパラガス, ブロッコリー, 目玉焼き, 大根, ドライカレー. Snacks/Other: かりんとう, ヤマザキ チョコチップスナック. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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