|
плюс 3кг, ура! Прошёл месяц после ковида. Скорее бы восстановиться.
|
88.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4106 kcal
|
Fat: 92.83g | Prot: 179.18g | Carbs: 628.56g.
Breakfast: Drive Энергетик, Замороженная Вишня, Яйцо Куриное, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Фанта Фанта Апельсин, Фанта Фанта Апельсин, Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная, Сады Придонья Ароматный Виноград. Dinner: Bounty Bounty , Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Фанта Фанта Апельсин, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Рис Жасмин. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|