GreatBritan's Journal, 01 Mar 24

План на ближайшее время такой:
2х разовое питание
Интервальное Голодание 16/8
Контроль Углеводов от 50г до 100г в сутки
Отказ от Сахара

ПОЗДНИЙ ЗАВТРАК 588 ккал Б36.5/Ж42/У26.6

Авокадо-Тост с Лососем Собственного Посола🥑
Скрэмбл из 2х Яиц с Овощами

---

980 kcal

Fat: 54.71g | Prot: 74.07g | Carbs: 61.09g.   Breakfast: Бондюэль Кукуруза , Семга Слабосоленая, Ready2eat Авокадо, Огурец, Помидоры Черри, Медведь и Слон Топлёное Масло Гхи, Окское Яйцо, ВкусВилл Изделие Х/Б Деревенский. Dinner: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Metro Chef Оливковое Масло с Трюфелем, Семушка Тыквенные Семечки, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие, ВкусВилл Суп Тыквенный с Индейкой . Snacks/Other: Нектарин, Toblerone Swiss Dark Chocolate With Honey & Almond Nougat. more...

1251 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...