Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2024
|
112 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 42.92g | Prot: 143.72g | Carbs: 121.82g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Lunch: Печеночные Котлеты, Капуста Тушеная, Белая Птица Поджарка, Гречка Отварная. Dinner: Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
 Comments
Поделитесь секретом. Как вам удается так быстро сбрасывать вес?
01 Mar 24 by member: allaskvortsova1975
|
Никакого секрета нет сам в шоке)
Просто питание на 1500 ккал в день и силовые тренировки 3 раза в неделю.
01 Mar 24 by member: fakkrad
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|