|
Завтра перший день весни. Хочу розпочати його символічно. Десь прочитала, що для того щоб сформувати нові нейронні звʼязки в мозку треба 100 днів. Тож хочу закріпити свої старі звички і додати нових:
1. Ритуали ранку (склянка теплої води, зарядка)
2. Випивати достатньо води за день
3. Кожного дня читати літературу-не менше 50 сторінок в день
4. Два рази на тиждень відвідувати зал
5. Три години на тиждень приділяти вивченню англійської
6. І головне, налагодити стосунки з їжею і, як приємний бонус скинути пару кг.
|