|
Кофе и 3 бутера обошлись в 500 Ккал, что составляет ровно треть рациона. Нет, всё-таки худеть сложно. Вот уже 2 месяца я на подсчете калорий, 1500 в день, -8 кг и огромная мотивация 😂😎
View Diet Calendar, 29 February 2024:
|
1503 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 116.09g | Carbs: 118.87g.
Breakfast: Fish House Мидии в Рассоле, Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Zero Джем Вишня, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара, Ростагроэкспорт Творог 5%, НК Сити Печень с Луком, Гречка Отварная, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Чиабатта . more...
|
|
 Comments
Подумываю кофе убрать, пью много, там по ккал целый ужин может набраться, начинает жаба душить, зачем пить, когда можно съесть 😂
29 Feb 24 by member: Katrinpeach
|
Вот таких кружек как на фото я выпиваю точно штук 5. В сутки где-то мл 700 кофе + всегда молоко закладываю 250 мл . Отказываться не хочу. Убрала на момент сброса веса алкоголь, бросила курить после большого стажа. Уж кофе я, пожалуй, оставлю.
03 Mar 24 by member: Karina.chuprik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karina.chuprik's Weight History
|