kvitochka20211's Journal, 28 Feb 24

1860 kkal:
сніданок - вівсянка з маслом, яйця-скрембл, овочі, чай, шматочок сінабону
обід - куряче стегно, овочевий салат, цикорій з молоком
вечеря - пх-піца на тортільї
+ 2 перекуси як завжди

---

1875 kcal

Fat: 78.06g | Prot: 137.88g | Carbs: 159.64g.   Breakfast: Чай, Cinnabon Классический Синнабон, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Селянське Молоко 1,5%, Цикорий, Салат из овощей с нутом, Класс Бедро Куриное Гриль. Dinner: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Сыр Сулугуни, Куриное Филе Вареное, Mexilla Тортилья Пшенично-Ржаная . Snacks/Other: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Десерт "Птичье молоко", Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. more...

1860 kcal

Exercise: хотьба - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...