1860 kkal: сніданок - вівсянка з маслом, яйця-скрембл, овочі, чай, шматочок сінабону обід - куряче стегно, овочевий салат, цикорій з молоком вечеря - пх-піца на тортільї + 2 перекуси як завжди
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1875 kcal
|
Fat: 78.06g | Prot: 137.88g | Carbs: 159.64g.
Breakfast: Чай, Cinnabon Классический Синнабон, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Селянське Молоко 1,5%, Цикорий, Салат из овощей с нутом, Класс Бедро Куриное Гриль. Dinner: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Сыр Сулугуни, Куриное Филе Вареное, Mexilla Тортилья Пшенично-Ржаная . Snacks/Other: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Десерт "Птичье молоко", Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
хотьба - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kvitochka20211's Weight History
|