|
View Diet Calendar, 28 February 2024:
|
1197 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 70.61g | Carbs: 110.80g.
Lunch: Campina Halfvolle Melk, AH Zakjevol Zomer Fruit, Konings Magere Naturel Kwark. Dinner: AH Pittige Knoflooksaus, Jumbo Vegetarische Kipfilet, AH Kruidenkaas Light, Gekookt Ei, AH Ijsbergsla, Santa Maria Volkoren Wrap. Snacks/Other: AH Aardbeien, AH Mini Crackers Naturel, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella, Klene Muntdrop Suikervrij, AH Noten Mix, Campina Halfvolle Melk. more...
|
|
 Comments
28 Feb 24 by member: SabineS85
|
Dankjewel, ik zit bijna op m'n streefgewicht. Geen idee hoe ik dat straks ga behouden zonder aan of af in gewicht 😬
28 Feb 24 by member: Daltons4
|
Goed hoor! Heb je al een plan?
|
Nee nog geen plan. Denk gewoon calorieën verhogen. Af en toe mezelf wat lekkers toe staan. Zoveel mogelijk suiker beperkt en gezond eten.
28 Feb 24 by member: Daltons4
|
Nee nog geen plan. Denk gewoon calorieën verhogen. Af en toe mezelf wat lekkers toe staan. Zoveel mogelijk suiker beperkt en gezond eten.
28 Feb 24 by member: Daltons4
|
Hoe groot ben je vindt je 60 kilo niet de weinig ?
28 Feb 24 by member: Dieneke2.0
|
Dieneke, je weegt toch zelf ook 60 kilo?
29 Feb 24 by member: keto_danny
|
Goed hoor Dalton!💪🏻
Je kunt je macro's straks berekenen op gewichtsbehoud. Bijvoorbeeld op happyhealthy.nl
29 Feb 24 by member: keto_danny
|
Dieneke, ik mag voor mijn lengte max 58 wegen. , qua bmi. Met 60 kilo heb ik een paar kilo speling naar boven. Idd liever niet naar beneden. Ik ben voorheen altijd rond de 60 a 62 geweest. Maar door de overgang 7 kilo zwaarder geworden. Nu dat weer weg is, is dit prima
29 Feb 24 by member: Daltons4
|
Keto, thanks voor de tip 👍
29 Feb 24 by member: Daltons4
|
Keto danny dit was geen aanval hoor alleen vroeg ik hoe groot ze was ik ben 167 en vindt 60 kilo te weinig en ik probeer nu ook weer wat aan te komen met hulp van een diëtist...
29 Feb 24 by member: Dieneke2.0
|
Ik ben 1,75. Ben altijd slank geweest. Hele dunne benen. Had die graag ook wat dikker gehad 😁
29 Feb 24 by member: Daltons4
|
Nou als jij je er prettig bij voelt prima toch 😃
29 Feb 24 by member: Dieneke2.0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daltons4's Weight History
|