|
Всім привіт, давно тут нічого не викладала, але далі рахую калорії, моя вага станом на зараз 46,5, ріст 165. Спортзал поставила на паузу. Усвідомила, що з їжею маю дуже великі проблеми, за один нень народження було +4 кг, потім знову скидання тієї ваги. КП дуже почастішали. Записалась до психотерапевта, сама певно не впораюсь, раніше їла на 1400 ккал, зараз більше 1000-1100 знову боюсь, такий собі відкат ;)
|
46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2024:
|
1103 kcal
|
Fat: 29.71g | Prot: 52.59g | Carbs: 157.65g.
Breakfast: АТБ Банан, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Bee Granola Згущене Молоко, Марійка Йогурт Ваніль. Lunch: Тунець в олії (консерви), Ашан Сметана 10%, Комо Бринза Ніжна, Повна Чаша Крупа Кукурудзяна. Dinner: Наш Молочник Масло 72,6%, Vega Milk Rice & Coconut, Розумний Вибір Манна Крупа. Snacks/Other: Премія Пряники У Цукровій Глазурі, Nestle Fitness Злаковый Батончик с Клубникой и Клюквой, Vega Milk Oat & Banana. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|