Завтрак (317 ккал): творог 0%, банан, семена чиа, кедровые орешки, отруби Без семян чиа и кедровых орешков было бы на 70 ккал меньше)
View Diet Calendar, 27 February 2024:
|
1286 kcal
|
Fat: 33.09g | Prot: 121.49g | Carbs: 135.78g.
Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Националь Семена Чиа, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Lunch: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Киви, Мандарины, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Бондюэль Горошек, Баклажаны Гриль без Масла, Филе Куриное Гриль. Dinner: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Шпинат, Магнит Авокадо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бразильские Орехи, Сухой Жареный Соленый Арахис, Тыквенные Семечки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|