|
A.O. 8. Gün 2. Öğün Buharda pişmiş brokoli(zeytinyağ-limon-sarımsak soslu), pembe sultan, 4 y. Kaşığı bulgur pilavı, etli bezelye
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
919 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 46.20g | Carbs: 86.58g.
Breakfast: Sirke, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Migros Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Ceviz, Yumurta. Dinner: Etli Bezelye, Ayran, Pişmiş Olgun Soğan, Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Brokoli, Pişmiş Havuç, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Snacks/Other: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Pilates - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Arkadaşım kadar azimli değilim bozup bozup başlıyorum. 😄
26 Feb 24 by member: çakılito
|
27 Feb 24 by member: Elif.me
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|