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あさ 6:00 体脂肪24.0 筋肉量35.6
夜21:30 体重50.2 体脂肪23.4 筋肉量36.3
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49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2024:
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2034 kcal
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Fat: 146.51g | Prot: 139.97g | Carbs: 28.17g.
Breakfast: ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, トップバリュ とろけるチーズ, 卵, マイプロテイン オールナチュラルピーナッツバター, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: いきなりステーキ スープ, いきなりステーキ スモールサラダ, ブロッコリー, いきなりステーキ ワイルドステーキ. Dinner: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ほっけの塩焼. Snacks/Other: コージーコーナー 苺のショートケーキ, 生協 ミックスナッツ, QBB スティックチーズ, ファミリーマート 生ハム. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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