|
Всем добрый вечер. Хочу просто узнать со стороны более опытных похудальщиков 😅 После родов прошло 4,5 года и все эти 4,5 года я худею и толстею. Начинала первый раз худеть с 76 примерно , и тогда то я впервые узнала для себя о калориях , каких то формулах тогда и тд, рассчитала тогда что худеть я должна оптимально на 1500, и вот пошло дело с этими 1500, похудела до 68 первый раз , бросила в итоге считать набрала примерно за пол года до 80 кг, начала снова худеть и тренироваться на год меня хватило и опять таки на 1500 проверено же , похудела до 59, бросила считать и заниматься , потом поправилась до 78 где- то и вес ну года 2 оставался 78 , решила снова худеть похудела до 63 за пол года снова 78 когда бросила , сейчас я худею какой раз уже сбилась и вот думаю как мне сделать так что бы вес не набирался когда я снова брошу считать, всю жизнь в любом случае я не смогу так , и вопрос, рано или поздно моя система сломается похудения на 1500 ккл, там что может обмен веществ сломаться и тд , что мои 1500 не будут действовать а ниже 1500 я не смогу питаться это будет оооооочень голодно мне и стрессово. Я тогда точно навечно стану девушкой плюс ➕ сайз 😅 а в 25 лет как бы не хочется , как же быть ? Похудеть и держать вес , не голодать и не считать в дальнейшем , и впринципе позволять иногда кушать не самые полезные вещи, и так же не сломать к чертям свой метаболизм такими похудениями за 4,5 года. Мой организм мне кажется в дальнейшем откажется худеть вот этого я и боюсь , пока что да я могу позволить такие эксперименты, а дальше как (
|
73.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2024:
|
1228 kcal
|
Fat: 33.05g | Prot: 33.84g | Carbs: 196.60g.
Breakfast: Halls Леденцы, Нескафе Классик 3 в 1, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр-Бор Сыр Российский, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Молочная Легенда Молоко Отборное. Lunch: Вареное Яйцо, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Dinner: Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Слобода Лечо. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|