|
Фиксирую. Пока так. Ну и пару фото для сравнения.
View Diet Calendar, 25 February 2024:
|
1312 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 56.60g | Carbs: 165.08g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом , Геркулесовая Каша на Молоке, KDV Конфеты Желейные Вишня. Lunch: Рогачев Сгущенка, Пискаревский Сметана 15%, Оладьи. Dinner: Магнит Яблоко, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Мишка Bakery Капучино Крепкий 300Мл. more...
|
|
41 to 60 of 62
 Comments
3volk, большое спасибо!) Хорошего вечера!🙂🙏
25 Feb 24 by member: ~Nady~
|
krevansss, у меня тренировки были последний раз перед ковидными ограничениями)) после этого не занималась. Сейчас просто хожу пешком, если это можно назвать активностью.
25 Feb 24 by member: ~Nady~
|
‘Kseniya’, благодарю!🌸 На дефиците. Ничего нового🤷🏻♀️
25 Feb 24 by member: ~Nady~
|
25 Feb 24 by member: aornos
|
25 Feb 24 by member: ~Nady~
|
25 Feb 24 by member: Sv_st-stomat
|
я в шоке, какая вы молодец! ❤
25 Feb 24 by member: tsankova991
|
впечатляет результат! вы молодец!!! можете примерно написать меню на день, если не затруднит?
25 Feb 24 by member: Trolliym
|
25 Feb 24 by member: юлия130392
|
Trolliym, У меня нет специального меню. Питаюсь простой пищей, ем всё, что захочется, или на что хватит денег😁 Супы, каши, салаты, любые вторые блюда и т.д., и т.п. Вплоть до десертов. Единственное, что я изменила - это меньше мучного и сладкого. Но оно присутствует, желательно сразу в конце обеда, а не отдельно.
А так дефицит ккал, побольше белковых продуктов, правильные жиры, отслеживание реакций организма на тот или иной продукт, если не хочу есть - не ем, хочу - обычно не терплю... Не знаю, что добавить. 🤷🏻♀️
Разбираться с психологической причиной набора веса.
25 Feb 24 by member: ~Nady~
|
Sv_st-stomat, tsankova991, Костя2113, юлия130392, Благодарю вас!!!😊🌸
25 Feb 24 by member: ~Nady~
|
Роскошная фигура, статуэточка! Но я особенно залипла на резное запястье.
25 Feb 24 by member: питоняшка
|
Какая красотка!!! Такой результат! Как-будто 2 разных человека! Молодец 👏👏👏
25 Feb 24 by member: Marina.V.Ch.
|
verminaesupremacy, спасибо за комплимент)) С запястьями это природа постаралась, моей заслуги тут нет. Т.е. они по объёму всегда такие узкие, даже при 80кг.
Зато тазовые кости широкие🙄
25 Feb 24 by member: ~Nady~
|
25 Feb 24 by member: ~Nady~
|
грудь красивая , как и всё тело) Отличный результат!
25 Feb 24 by member: @Important_Mr
|
Отличный результат, поздравляю 🎉
26 Feb 24 by member: Любашав
|
Important, Любаша, спасибо!🙏
26 Feb 24 by member: ~Nady~
|
Расскажите изменилась ли жизнь с похудением?) как обстоят дела со знакомыми? Изменилось ли отношение людей вокруг?
27 Feb 24 by member: Rexery77
|
27 Feb 24 by member: Карабутик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|