|
физ.активность:18 962 шагов, 10мин треня на всё тело,20 мин треня на пресс и 10 мин треня на руки я запуталась в себе. Я не понимаю, хочу ли я худеть. С одной стороны хочется быть худощавой,а с другой - хочу себе ахуенные мышцы.
View Diet Calendar, 24 February 2024:
|
1276 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 70.60g | Carbs: 143.91g.
Breakfast: Активиа Йогурт Клубника, Овсяно-Кок, Жокей Кофе Молотый по-Восточному. Lunch: Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Малина, Макароны с Маслом, Стародворье Сочинки, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Вареное Яйцо, Белорыбица Жареная, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Печенье, Яйцо Всмятку. more...
|
|
 Comments
24 Feb 24 by member: sweet_fox18
|
милая моя, постарайся кушать больше, хотя бы 1600кк, учитывая твою ежедневную физ. нагрузку, особенно добавляй белок в рацион, пусть даже это будет стакан молока с изолятом. не думай даже о худощавости!! ты потрясающая девушка и желаю тебе стараться совершенствоваться!! здоровое, подтянутое тело куда лучше простой худобы, если уж на то пошло. ты можешь менять свой внешний облик, главное не теряй себя и люби себя такой, какая ты есть! помни, что я всегда рядом, ты лучик солнца! 💗💗🥹
24 Feb 24 by member: sweet_fox18
|
sweet_fox18, спасибочки, милая!! Я постараюсь зав ра поесть на 1600-1700кк!! А вот насчёт рецептика, то он странный, ну ладно)
1 яйцо
20гр изолята
30 гр овсяной крупы
70гр муки (любой)
половина банана,вишни и клубники
сах.зам по желанию
странно, знаю.. Но по вкусу мне зашло)
24 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
24 Feb 24 by member: sweet_fox18
|
Прима [165], спасибочки, солнце!! Я всё же думаю над тем, что хочу себе подтянутое тело)
24 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
марьяшкинс☆, тыж моя сладкая, спасибочки!! 😊💗
25 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
25 Feb 24 by member: pelmann
|
поджарое тело с мышцами, это 🔥
25 Feb 24 by member: Diся74
|
Научите также много ходить...🤔🫣
09 Apr 24 by member: NastiaLivny)
|
ДЕВУШКИ НЕ БОЙТЕСЬ СЕКСА ХУЙ ВО РТУ ВКУСНЕЕ КЕКСА
14 Apr 24 by member: pelmann
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murmeowkaboo><'s Weight History
|