Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2024
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59.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2024:
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1434 kcal
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Fat: 42.34g | Prot: 83.03g | Carbs: 186.18g.
Breakfast: トマト, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: セブンイレブン りんごのデニッシュ, バナナ, 山崎製パン 肉まん. Dinner: 大根サラダ, ファミリーマート たらこスパゲティ, さば水煮. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
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1588 kcal
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Exercise:
夕方ウォーキング - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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