Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
|
72.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
2388 kcal
|
Fat: 97.36g | Prot: 147.83g | Carbs: 245.47g.
Breakfast: Jordina Waffle Caramel Filled, Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: Tomato Sauce, Shrimp , Crab Salad, الجنيدي حمص, White Bread , Grilled Fish, Mcdonalds Mcdonalds Fries. Dinner: كفتة لحم بطحينية كفتة لحم طحينية, لحمة خاروف منزلي لحمة خاروف منزلي , جنيدي حمص, نقانق مع بيض نقانق مع بيض ومع جبنه, جبنة الحلوم حلوم, مفركة بيض و بطاطا, White Bread . Snacks/Other: شاي ليبتون شاي محلى بملعقة سكر كبيرة, عسل السنبلة عسل, حليب مبخر ابو قوس حليب مبخر ابو قوس . more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wama_2854's Weight History
|