Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
97.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1075 kcal
|
Fat: 31.02g | Prot: 78.38g | Carbs: 136.62g.
Breakfast: Авида Сливки 10%, Банан, Магнит Груша Китайская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Авида Творог 0,5%. Lunch: Авида Сливки 10%, Активиа Биойогурт 1,8%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный). Dinner: Салат Айсберг, Лук, Активия Актибио с Пробиотиками, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Тилапия Жареная. Snacks/Other: Авида Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 1 minute, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|