Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
80.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
2132 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 120.97g | Carbs: 271.66g.
Breakfast: Мандарины, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Варенька Малиновое Варенье , Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Останкино Блинчики с Мясом, SOJ Орехи в Горьком Шоколаде, Мандарины, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Греческий Салат. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|