Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
72.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
2103 kcal
|
Fat: 125.91g | Prot: 83.47g | Carbs: 167.43g.
Breakfast: Мираторг Итальянская Смесь, Чай с Медом, Жареное Яйцо, Best Food Products Миндаль , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Heinz Овсяная с Бананом Кашка Молочная, Кофе с Молоком. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Виктория Тефтели на Пару, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Салат Овощной с Маслом, Свекла Вареная, Кофе с Молоком. Dinner: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Рузком Утка Тушеная, Батон, Чай с Медом, Картошка Тушеная, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Сырники Домашние. Snacks/Other: Крутой Окер Семечки Жареные, Красная Цена Арахис, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
g.tanysha's Weight History
|