Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
99.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1777 kcal
|
Fat: 81.69g | Prot: 66.80g | Carbs: 194.17g.
Breakfast: Свежов Компот из Сухофруктов, Чай с Сахаром, Самбери Гауда Янг, Мясная Империя Карбонад Особый, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Окское Яйцо Вареное, Кофе, Фермерский Продукт Молоко 4%, Славянка Степ Лесной Орех. Lunch: Сладуница Конфеты Карамельный Шоколад, Кофе, Фермерский Продукт Молоко 4%, Огурец (с Кожурой), Минская Марка Сметана 15%, Крутогорские Пельмени с Индейкой и Шпинатом , Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Салат Овощной с Маслом, Окское Яйцо Вареное. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|