|
Lanchinho pos-treino e janta, fechando o dia com 993 kcal !! Ate amanha pessoal<3
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
995 kcal
|
Fat: 21.48g | Prot: 56.47g | Carbs: 145.83g.
Breakfast: Queijo Coalho, Pullman Pão Integral. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Banana-Maçã, Itambé Doce de Leite Tradicional, Patê de Atum, Pullman Pão Integral. Snacks/Other: All Nutris Granola Tradicional com Castanhas, Duleit Leite em Pó Integral, Itambé Doce de Leite Tradicional, Banana-Maçã, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçãs Gala, Mamão Formosa. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|