mrakrep's Journal, 20 Feb 24

mrakrep's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

giriş ve bitirme hızı 5dk bu şekilde arada 10dk 10 hızda koşu
4x12 mekik
4x12 knee raise
4x25 russian twist
4x12 25kg lat pull down
2x10 20kg butterfly
5 ve 7.5 kiloyla kol çalışması
4x12 mekik tahtasinda oturup dizleri karına doğru çekme adı neyse artık:)

View Diet Calendar, 20 February 2024:

416 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

22 Supporters Support

Comments

Tebrikler 👍👍👏👏

21 Feb 24 by member: zeynep.kln

Teşekkürler zeynep. Seni de tebrik ederim 20bin adımlara çıkmışsın😊💪🤗

21 Feb 24 by member: mrakrep

Mrakrep benim yürüyüş belli olmuyor. Aslinda iki kere parka gittim ama çok fazla zaman geciremedim. Geciremedigim dediğim bir kere 1.10 dakika bir kere 45-50 dakika arası. 🤭🤭Hava soğuktu. Ayağımda da sıkıntı asiri olsun istemiyorum. Teşekkürler 👍👍👍🖐

21 Feb 24 by member: zeynep.kln


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

mrakrep's Weight History

View Complete History

mrakrep's Journal, 20 Feb 24

Submit a Comment

mrakrep's Weight History