|
На вечерю були протеїнові бананові оладки🥞, карамелль з апельсином і мʼятою від Том та мʼятний чай🤤
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1074 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 59.86g | Carbs: 121.22g.
Breakfast: McDonald's Американо с Молоком Средний, De Luxe Крем-Сыр, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Киевхлеб Супер Тост Светлый , Американо. Lunch: Пекинская Капуста, Куриная печень с луком и морковью, Яблоко Желтое, Чай, Своя Линия Квасоля Стручкова Швидкозаморожена, Hokkaido Club Соевый Соус Классический, Roshen Барбариска, Рис Отварной, Своя Линия Кукуруза Консервированная, Hutesa Маслины, Метро Сир Бри, Master Fish Котлеты из Красной Рыбы. Dinner: Оливковое Масло, Чай, Том Карамель Солона З Апельсином Та М'ятою, Овсяно-банановые оладушки. more...
|
|
 Comments
На всю порцію оладок в 160 грам вийшло 272 ккал та БЖВ: 25/10/22 (це з урахуванням 5 мл олії для смаження, тому що без неї на моїй сковорідці нормально не посмажити)😅
20 Feb 24 by member: Hapon.🫀
|
Модна рецепт будь ласта?;)
21 Feb 24 by member: kokomi1
|
Звичайно🥰
Для приготування брала 100 гр банана, 1 яйце (50 гр вийшло) та 30 гр протеїну Vansiton. Банан розтовкла вилкою, змішала всі інгредієнти та смажила на олії, але якщо сковорідка нормальна, то можна і без неї☺️
21 Feb 24 by member: Hapon.🫀
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|