Я белковый 🐿 маньяк 😁 Творог/индейка/креветки/индейка/мидии/протеинка/индейка/морепродукты и так по кругу 😁 У кого полная версия фатсикрета? Что там интересного? Раскладывает на растительные и животные белки/жиры?)
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1770 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 195.26g | Carbs: 142.20g.
Breakfast: Matti Воздушная Пшеница с Карамелью, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Ашан Лесные Ягоды, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Булочки из клетчатки, Отруби Ржаные Хрустящие, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Клетчатка Пшеничная, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Клубника Замороженная, Kotanyi Корица Молотая, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи. Lunch: Ужин дмитров, Zero Протеиновый Батончик, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . Dinner: Ёбатон Печенье Манго Банан, Каждый День Ассорти из Морепродуктов в Рассоле, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо Хасс, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками, Айдиго Чеснок Сушеный, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Ашан Цитрусовая Заправка для Салата, Global Village Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек, Красный Лук. Snacks/Other: Яичный Белок, Котлетки дмитров, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bio Белевская Пастила без Сахара Порционная. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Я одними белками не наедаюсь(( Каши нужны🫠
|
я вообще каши не ем, очень уж их не люблю.
Да и вообще с крупами как то не задалось, сложных углеводов почти нет в рационе
20 Feb 24 by member: МарияНафаня
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МарияНафаня's Weight History
|