Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
81.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1671 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 114.85g | Carbs: 164.36g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ашан Киви, Жареная или Запеченная Курица, Зимовье Фасоль Стручковая. Dinner: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Столбушино Сбитень Можжевеловый, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Магнит Банан. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|