~Nady~'s Journal, 19 Feb 24

Нужно ещё убрать немного жира внизу живота и множко на бёдрах. Я согласна с тем, что сейчас нужно работать над качеством тела, включать спорт. Благодарна всем за поддержку в виде советов!!!🙏✌🏻Ну и вообще. Особенно звучит в голове фраза Стройной: "Я тут 7 год. Не ной.")))😆😆😆 Так что перестаю ныть и иду дальше с вашими наставлениями и советами🤝🏃‍♀️ 

он может и месяц не снижаться  

Я третий год. Уже втянулась. Живот уходит последним. Закон подлости. Главное не сворачивать с пути и не уходить в глубокие подсчёты. Тут люди годами считают,и многие в спорте активно. Поныть можно всегда,но бросать начатое не надо. Удачи Вам 

добавте активности, я хожу 17 000+, среднесуточное февраля 20 000, все будет уходить и ножки подтянутся. Я с 2021 года минус 40кг и сейчас еще хочу. Кожа правда виснуть начинает, возраст все таки 47 

Если взвешиваешься каждый день, то не стоит) Раз в неделю хватит думаю. Дрочить, как бы грубо это не звучало, не надо, это только угнетает. Сам через это прошёл. Также об этом твердят умные дядьки ( ученые и психологи имею ввиду:) ) Понять, что важно хорошее самочувствие в первую очередь, а не цифры на измерителях. Если вес действительно стоит пару недель, то добавить 200-300 ккалорий на пару-тройку дней (возможно организм включил рубильник выживания, приостановил все процессы, связанные с похудением)