~Nady~'s Journal, 19 Feb 24

ну так продолжайте без мотивации. Люди придают ей слишком большой смысл.  

Ответьте себе на вопрос: вы сейчас себе больше нравитесь, чем когда начинали? Какие плюсы видите? Как изменились за этот период? Может, если вы устали, взять паузу? Выйти на поддержку и немного отдохнуть? А может купить новое платье, сделать макияж и укладку и устроить встречу с подругами? 💃🏼Или сходить и побаловать себя в СПА?🧖‍♀️ Не обесценивайте свой труд! Не пускайте под откос то, к чему стремились. Просто возьмите паузу. Всему своё время!😉 

вы отлично скинули,да сейчас стоит,НО и не прибавляется же. 

😂 

🤣 

возможна задержка жидкости. физ нагрузка и сократите потребление соли и /или потребление продуктов,задерживающих воду 

Говорят нужно влюбиться😉 

Ну, у вас уже вес в пределах вашей нормы, он может и дальше остаться, упрямиться и стоять. Если нужен последний рывок и значение на весах принципиально - можно неделю бегать, хлопнув L-карнитинчика, или в секту праноедов податься и поголодать несколько дней, но то и другое - очень такое себе. Пора выходить на калораж поддержки и смотреть, как получается вес удерживать с новыми привычками питания на долгий срок. А, ещё можно три дня не есть особо волокнистую пищу, посмотреть на свой вес без вчерашнего обеда, поставить ментальную ачивку и тоже продолжать жить дальше с новыми привычками. Тут вам не только я, но и многие скажут: вы уже скинули всё лишнее, что у вас было, большая молодец, если вас жрет перфекционизм - примите наше восхищение и постарайтесь унывать поменьше! ;) 

Я тут 7 год, не ной😃 

не ищите мотивацию. вырабатывание привычку. возможно, вам помогут мои январские посты, походите у меня по странице  

У меня уже полгода один вес примерно, +- 1 кг жидкости гуляет..успокаиваю, себя тем, что размер одежды все таки 42-й 😅, хочется быть посуше, иногда получается скинуть эти 3-4 кг, но удержать их очень сложно 😞 сейчас снова эти кг не хотят уходить, очень сложно. После третьей беременности постоянный вес стал больше на 2 кг примерно , хотя размер одежды тот же 🥲 

Начните делать кардио все пойдет 

тот случай,когда весы только вредят.. смотрите на себя в зеркало, занимайтесь спортом. можно отвлечь себя новой целью: например подкачать бедра или попу. А весы вообще оставьте в покое.  

надо искать почему не снижается. Значит, то что делаете вам не подходит или есть причины. Причин куча может быть: генетика, отек от молочки, пьете каркаде, слишком большой дефицит калорий, много перекусов с кофе и молоком, много фруктов, много маргарина в продуктах ( печенье, булки)... Список бесконечен 

сахарок употребляете видимо, и слушаете туебней про дефецит по фак сикрету вот и все дела, с ГИ не разобрались, от трешака не избавелись, одного дефецито маллллооооо 

Как человек, который никогда не весил больше 52-53 кг (даже во время беременности) могу сказать, что для меня увидеть «разницу» по весу за неделю очень сложно при снижении веса. То есть это постоянно +200 -300 +200 -400 +100 -300. Но в итоге график веса идет вниз. По весу за месяц оценить разницу могу. Возможно, что про более большом весе Вы привыкли, что ежедневно/еженедельно какой-то видимый для Вас отвес, но дальше так не будет. Чем меньше вес, тем менее «заметен» на весах результат) 

Благодарю всех за наставления!!!!!🤗👍 отрезвляюще)) 

Вставлю свои 3копейки. Попробуйте работать над качеством тела. Вес у Вас уже судя по дневнику хороший. Ато Вы себя домотаете, что срыв будет и привес 

А как часто Вы взвешиваетесь? Может быть сократить количество до одного раза в неделю? 

Вы большая молодец! У Вас рост как у меня и вес был больше, чем у меня. Так вот, я за это время снова прибавила, т.к. худела от стресса. А сейчас успокоилась немного, и вес пошел наверх. А у Вас супер успех и для Вашего роста он идеальный. Возможно это знак, что не нужно меньше. Для меня - это 64 кг. Но, я уже думаю, что возможно возраст тоже не даёт снизить вес. У меня происходит снижение иммунитета, если я не доедают. Хотя спорт у меня каждый день.