|
Сегодня тюфткльки без риса, ибо были анеллини; Красиво и вкусно 😍🤌🏻 тоже, думаю в следующий раз заготовки буду делать на такие шарики ☺️🙌🏻 или тушить говядину уже с жирком ее😍 поняла тчо давно не ела говяжий жир, кстати он полезный
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
1552 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 82.62g | Carbs: 191.87g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Сильпо Апельсин, Морковь, Брокколи, Фасоль Стручковая, Pastazara Anellini, Сильпо Говяжий Шницель, Яблоко Зеленое, Лимон, Помидоры, Яичный Белок, Базилик, Кунжутное Масло, Чеснок, Гречка, Льняное Масло, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Сильпо Лук Репчатый , Яйцо. Lunch: Арахис, Ferrero Шоколад, АТБ Хлебцы. more...
|
|
 Comments
19 Feb 24 by member: Вряшник
|
19 Feb 24 by member: Anna Healthy🤍
|
Без проблем, пассируйте лук и морковку с пшиком кокосового масла, потом на воде пару минут протушить; добавить к мясу(фарш) можно зеление еще, специи - перемешать и сделать шарики или а ля как сырнички форму или шар;
К кастрюльку с пшиком масла положить чеснок, что б начала подпекаться и дал аромат, высыпать туда томат кубиком, через минуту добавить воды (смотря сколько тушите), и тушить на медленном огне
Тюфтельки на сухой сковороде обдать с двух сторон - для формы
Посолить/подсластитт томаты, переложить туда тюфтельки, доьавить итальянские травя/чеснок сухой ; полить их соусом, и тушить, поливая время от времени; 20-40минут
Масло добавлять перед подачей. В соус
Зелень по вкусу
Приятного, будете делать - присылайте фотки @alina.kitilovska
|
Anna спасибо 🥰 в пн/ср могу оледать дома, поэтому чуть больше ценю только с пылу жару, и стараюсь что лучше теплое кушать сразу только всэто дни ставить🥰
Пс но отмечу тюфтельки с рисом что были на днях, так же готовила, и они спустя пару часов бомба 💥
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|