Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
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72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2024:
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2404 kcal
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Fat: 88.40g | Prot: 151.77g | Carbs: 265.20g.
Breakfast: Growth Supplements Soy Protein Morango, Growth Supplements Soy Protein Morango, Bolo de Milho, Limiar Pão Integral, President Queijo Minas Padrão. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Laranja Pêra, Banana Nanica, 88 Sardinha Ralada em Molho de Tomate, Aurora Linguiça Calabresa, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: 88 Sardinha Ralada em Molho de Tomate, Laranja Pêra, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado em Pó, President Queijo Minas Padrão, Pão Francês, Pão Francês, President Queijo Minas Padrão, President Queijo Minas Padrão, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó. Snacks/Other: Laranja Pêra, Germina Extrato de Soja, Growth Supplements Soy Protein Morango. more...
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2223 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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rioandmt's Weight History
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