Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2015:
|
2106 kcal
|
Fat: 70.10g | Prot: 154.44g | Carbs: 217.39g.
Breakfast: Fazer Хлебцы Зерновые Морковные, Тушеные Овощи, Heinz Соус Барбекю, Сыр Российский, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Fazer Хлебцы Зерновые Морковные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яичный Белок, Яйцо. Dinner: Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Яйцо, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Мандарины, Капуста, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Творог (Обезжиренный), Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|