lushnikova.poli1's Journal, 19 Feb 24

Вторая тренировка за время похудения, был перерыв неделю после первой , так как я переусердствовала и мышцы настолько болели что я колола обезболивающее себе, поэтому будем начинать теперь с 30 минут тренировки и постепенно повышать.

---

1460 kcal

Fat: 50.31g | Prot: 81.59g | Carbs: 175.00g.   Breakfast: Пятерочка Сахар, Индилайт Кампана, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебодар Хлеб Солодовый. Lunch: Пятерочка Сахар, Индилайт Ветчина из Индейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебодар Хлеб Солодовый. Dinner: Кешью, Курага, Сыр-Бор Сыр Российский, Жареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...