|
Мій режим кожного дня: сніданок або обід, один раз смузі молочний, 2л води, 10 000 шагів та періодичне голодування 18/6. Інколи буває що не виходить такий режим але наступного дня все неодмінно повторюється. до такого режиму звикла, тапками не кидайте, кожен вибирає свій шлях
|
79.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
2437 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|