Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
70 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
2178 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 137.83g | Carbs: 289.39g.
Breakfast: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Tesco Bagietka Pszenna. Lunch: Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne. Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Knorr Gulasz z Kurczakiem. Snacks/Other: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Bagietka Pszenna, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Shopping - 1 hour, Desk Work - 11 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|