Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
71.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
2054 kcal
|
Fat: 90.48g | Prot: 123.75g | Carbs: 180.30g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Barista Delight, Ruispuuro Veteenkeitetty, Vitamiinijuoma, Vaalea Soijarouhe, Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kahvi, Kananmuna. Lunch: Knorr Currykastike, Porkkanat, Parsakaali, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kotimaista Broilerin Koipireisi. Dinner: Pakkasmarja Mustikka, Kinkkuleikkeet, Vaasan Hapankorppu Original , Chiapuuro, Rainbow Feta, Atria Chorizonakki, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Pähkinäsekoitus, Leader Whey Chocolate, Pirkka Avokado, Kahvi, Mokkapala Kuorrutteella, Rainbow Kuivatut Karpalot, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Rainbow Auringonkukan Siemenet, Cashewpähkinät, Alpro Soya No Sugars. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|