Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
75.9 kg
Lost so far: 38.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1510 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 132.25g | Carbs: 110.58g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Помидоры, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Алтын Лаваш Бездрожжевой, Фасоль (Консервированная), Тыква. Lunch: Морковь, Салат Айсберг, Горбуша, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Грецкие Орехи, Тыква, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Лук, Салат Айсберг, Помидоры, Творог 5%, Куриное Филе. Snacks/Other: Клубника, Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
машастроиттело's Weight History
|