dpletnova's Journal, 17 Feb 24

Вечеря: рис 90гр, маленька відбивна зі свинини (зверху грецький йогурт, лук, томат, плавлений сирок, сир твердий). Ще три білка з ікрою та салат на грецькому йогурті.
Потім буде чай і половинка батончика протеїнового

---

1299 kcal

Fat: 61.29g | Prot: 77.31g | Carbs: 111.93g.   Breakfast: Оливковое Масло, Алан Філе Куряче Варено Копчене, Agrola Хліб Шведський, Norven Ікра Форелі, Mileko Крем Сыр, Жареное Яйцо, Своя Лінія Овочі для Яєчні. Lunch: Болгарский Перец, Welldar Кукурудза, Latter Йогурт по-Грецьки Безлактозний, Мясо по-Французски, Norven Ікра Форелі, Яичный Белок, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Sunfill Конфеты Шоколад Апельсин, Go On Nutrition Protein Cookie Brownie. Snacks/Other: Go On Nutrition Protein 33% Chocolate Flavour , Капучино. more...

1543 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...