|
Dinner Est 345 kal. Enjoy your meal 😆
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1052 kcal
|
Fat: 24.93g | Prot: 62.60g | Carbs: 153.40g.
Breakfast: Alamon Mix Fibe Susu Almond Mix Fiber, Cimory Squeeze Yogurt Original. Lunch: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Panas, Bakso Ayam, Bawang Bombay, Bawang Putih, Wortel, Kembang Kol, Kimbo Sosis Bratwurst. Dinner: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Putih, Cabai Panas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Mentimun (dengan Kulit), Nanas. more...
|
|
 Comments
ini porsi segini di makan siang atau kapan ka?,aku baru mulai defisit kalori:)
17 Feb 24 by member: qilawawaqila
|
aku umur 15 tahun AKG nya 1900 itu bnran atau salah kaa?
17 Feb 24 by member: syifamauliasari
|
Makan malam kak, untuk makan siang dan malam hampir sama. Intinya kurangi minyak aja klo aku. Jadi hemat kalori. Untuk ayam nya cuma di ungkep aka lalu di geprek
17 Feb 24 by member: edelwishedv
|
Hai syifa, coba pakai masuk di web nya TDEE kamu bisa cek kebutuhan kalori mu disana.
17 Feb 24 by member: edelwishedv
|
18 Feb 24 by member: syifamauliasari
|
btw ngeliat nya gmna ka aku blm terlalu ngerti
18 Feb 24 by member: syifamauliasari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
edelwishedv's Weight History
|