|
По плану взвешивание завтра, но я не удержалась) Полностью без одежды😅 На всякий случай в нескольких местах, а то весы у меня те ещё приколисты)
|
110.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1500 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 97.23g | Carbs: 132.59g.
Breakfast: Нескафе Кофе, Carte Noire Капучино, Русский Сахар Сахарный Песок, Эконива Сливки 10%, Dial Export Конопляное Масло. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры Черри, Индейка в сливочном масле, Гречка Отварная, Dial Export Конопляное Масло, Hyper Vanilla Pudding. Dinner: Арнаут Лаваш Тандырный, Мастерфиш Филе Рыб Тресковых Пород, Dial Export Конопляное Масло. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Миндаль , Красная Цена Грецкие Орехи, Dia Dar Отруби Ржаные , Пятерочка Банан. more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|