|
Vähän erilainen viikko! Se taisi jo alkaa viikonlopun juhlista, jossa oli tarjolla viiniä ja herkkuja. Sunnuntaina myös juhlat herkkuineen. Arkeen paluu näiden jälkeen, ei siinä mitään. Sitten oli ystävänpäivä, ravintola ja munkki. Sitten vielä keskiviikko ja torstai oli julkisen liikenteen lakkoa, jolloin tuli käveltyä töihin ja takaisin, melkein 2 h / päivä kävelyä. Huomasin eilen illalla olevani ihan loppu ja vielä kamala nälkä. Söin ylimääräistä, ihan vaan ruokaa, en kuitenkaan yli kulutuksen. Nyt kyllä olosta huomaa, että viikkoa ei ole menty alikaloreilla: ei ole kyllä, ei ole nälkä, ei ole koko ajan ruoka mielessä 😄 tältä varmaan taas tuntuu sitten ylläpidossa. No, haluan kuitenkin "palata arkeen" tässä laihdutuksessa, vaikka onkin perjantaina. Suunnitelmana normiviikonloppu ja tavoittelen noin 1800 kcal / pv. Liikuntaa myös tiedossa. Ehkä tämä kirjoitus tuli tehtyä itsellekin muistutukseksi, että välillä on juhlia ja muuta poikkeuksellista, mutta sen jälkeen saa taas palata omiin rutiineihin ja projektiin. 🙂 Tsemppiä kaikille omiin tavoitteisiin ja kivaa viikonloppua! 🥰
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
1408 kcal
|
Fat: 85.40g | Prot: 91.80g | Carbs: 67.42g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Greippi, Greippi, Pohjolan Juustola Port Salut, Oululainen Reilu Vehnä, Keiju Margariini 70%. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Wigren Herkku Lihapullat. Dinner: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pirkka Kapris, Hellmann's Majoneesi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä. more...
|
|