Alina_Aleksan's Journal, 16 Feb 24

Обед (354 ккал): яйца 119г (183 ккал), филе куриное 47г (69 ккал).
Сегодня была силовая ноги-ягодицы и быстрая ходьба по дорожке 40 минут.

---

1247 kcal

Fat: 23.89g | Prot: 139.07g | Carbs: 117.64g.   Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа, Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Bonduelle Зеленая Фасоль Резаная, Gustus Белая Фасоль, Вареное Яйцо, Филе Куриное Гриль. Dinner: Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свекла Вареная. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лента Огурцы Соленые, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%. more...

1669 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...