Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
|
89 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2024:
|
2550 kcal
|
Fat: 76.14g | Prot: 225.45g | Carbs: 235.10g.
Breakfast: Auchan Jogurt Proteinowy, Vital Fresh Surówka Colesław, Vital Fresh Humus, Jajko, Gotowane Buraki (z Surowych), Vital Fresh Surówka z Kiszonych Ogórków. Lunch: Kotlet Mielony z Indyka, Provitus Marchewka Zasmażana z Groszkiem, Pilos Serek Wiejski Lekki, Mlekovita Skyr Naturalny. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Piersi Indyka, Pyzy Drożdżowe, El Tequito Salsa, Rzepakowy Olej Roślinny. Supper: Piątnica Mleko bez Laktozy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Banany, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Truskawka & Kiwi, Kawa Capuccino . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|