|
Подскажите пожалуйста!!! Питаюсь на 1800ккал стоит ли уменьшить колораж?
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
863 kcal
|
Fat: 36.84g | Prot: 42.52g | Carbs: 95.11g.
Lunch: Увелка Кекс Ванильный, Вареное Яйцо, Село Зелёное Пельмени Русские, Морковь по-Корейски, Творог 9%, Село Зелёное Сыр Сметанковый, Отличный Вкус Лаваш Армянский с Зеленью. more...
|
|
 Comments
Думаю 🤔 можно попробовать до 1700-1600 опустить.
15 Feb 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
Или пересмотрите потребление Жиров в дневном бжу
15 Feb 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
Смотря какой у вас сейчас результат на данном питании. Если вы сейчас питаетесь на 1800кк и при этом худеете- то смысл урезать каллораж,если есть результат? А вот если снижения веса нет, то все равно не стала бы снижать, попробовала бы что-нибудь изменить в балансе КБЖУ, и уж потом бы(если ничего не помогает) снижать постепенно ккал
16 Feb 24 by member: nata0109anna
|
Varvara.Vladimirovna попробую пересмотреть бжу
16 Feb 24 by member: Maria@bur
|
nata0109anna бывает срываюсь, поэтому пока вес топчится на месте
16 Feb 24 by member: Maria@bur
|
От вашей физ активности зависит, если вы пишите в зале, то не стоит. Я на своём этапе урезаю углеводы, те по БЖУ у меня больше всего белка и меньше всего углей
16 Feb 24 by member: Франжипани
|
leusenkoe, пока вроде на 1800 худею, решила не торопиться. Возможно позже снижу до 1700
21 Feb 24 by member: Maria@bur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maria@bur's Weight History
|