|
Un poco mas de consumo del deseado, pero también, bastante mas actividad física. Agotado, pero bien agotado. Vacaciones productivas.
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
1988 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 173.66g | Carbs: 194.25g.
Breakfast: Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Cerealitas Galletas de Arroz. Lunch: Merluza al Horno o a la Parrilla, Rabas. Dinner: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Other: Grandiet Tutucas, Granix Trigo Inflado, Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada, SanCor Yogs, Cerealitas Galletas de Arroz. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
|