cantemizel's Journal, 15 Feb 24

150 gr haşlamış karnabahar 2 kırmızı tatlı biber 2 orta boy havuç 2 domates 8 limon suyu 2 yemek kaşığı Chia tohumu 2 yemek kaşığı keten tohumu 2 çorba kaşığı zerdeçal 1 tatlı kaşığı karabiber 2 çay kaşığı zerdeçal 2 çorba kaşığı kimyon(mideyi koruması ve gazı engellemesi için) 1 diş sarımsak(tercihe göre) 1 çorba kaşığı kırmızı toz biber 3 çorba kaşığı kekik Blenderda karıştırılıyor. Chia ve keten tohumu sıvıları emip şişiyor ve karışımın püre/mermalat kıvamına gelmesini sağlıyor. 500 ml kavanoza kıvamında konuyor. 3-4 günde tüketiliyor. Tüketileceği zaman 4-6 çorba kaşığı karışım püre 200 ml bir fincana koyulur. Üzerine 1 çorba kaşığı alıç sirekesi(ya da elma sirkesi) eklenir. 3 limon suyu sıkılarak üzerine eklenir(yaklaşık 60-80 ml) Karıştırılır ve içilir. Günde 2 kez tok karnına yemeklerden 2 saat sonra ara öğün olarak tüketilir. Ardından 15-20 dk sonra bir miktar su içilmesi halinde midede karışım biraz daha şişer ve uzun süre tokluk hissi verir. Limon mide ve sindirim sistemi için iyi olduğu gibi böbrek taşlarının eritilmesi için de çok yararlıdır. Chia ve keten tohumu vücudun ihtiyaç duyduğu minerallar ve aminoasitleri içerir. Zerdeçal ve karabiber ikilisi curcumin çözülümünü arttırır ve çok yararlı bir antioksidandır. Karaciğer yağlanması, safra eksikliği, safra çamuru, safra taşları, insülin direnci, sindirim sorunları, bağırsak florası, diyabet, kan şekeri kontrolü için idealdir. Uzun süreli tokluk ve sağlıklı beslenmek için öneririm. 1 ayda 7 kg verdim. (Spor yapmadan) Başlarda vücut ödem atar. Ama 2. Ayda ortalama 4 kg(haftada 1 kg) olacak şekilde sağlıklı kilo kaybına yardımcı olur.