Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
89 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
2433 kcal
|
Fat: 77.83g | Prot: 164.18g | Carbs: 269.76g.
Breakfast: Awokado, Gotowane Ziarna Soji (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko, Vital Fresh Humus. Lunch: Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Dorsz Smażony, Ryż Biały, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Gotowana Ciecierzyca, Cebule, El Tequito Salsa, Rzepakowy Olej Roślinny. Supper: Ehrmann Skyr Marakuja, Mango, Auchan Jogurt Proteinowy Morelowy, Mlekovita Skyr Naturalny. Snacks/Other: Oshee Musli Bar Raw. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|