|
Завтрак 🍕 633 ккал Сегодня пересчитала ккал, фас выдал 1600👀 Весь прошлый месяц был на 1200(с его подсчетами)И как быть , чему верить ? Где высчитать или фс хорошо справляется?
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
861 kcal
|
Fat: 35.06g | Prot: 42.26g | Carbs: 92.83g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо, Свежий Ряд Сыр Костромской, Помидоры, Рагу с говядиной, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Lunch: Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра. more...
|
|
 Comments
Фс- это последнее место на которое стоит ориентироваться. Я считала в другом месте, а тут норму просто подогнала под свои расчеты
14 Feb 24 by member: Julia Ln
|
Подскажите , через что рассчитывали ?
15 Feb 24 by member: kraftino
|
Я пробовала очень много калькуляторов онлайн, и обычных известных формул, но нашла в блоге тг FSpitanie расчет с рекомендациями. Сначала считала по формуле миффлина-жеора, но этот расчет занижает калорийность. Если не найдете, я посмотрю и могу написать тут
15 Feb 24 by member: Julia Ln
|
Было бы шикарно , спасибо вам заранее за ваше время и помощь 🙏🏻🫶
16 Feb 24 by member: kraftino
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kraftino's Weight History
|