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Olá, pessoal!
#Desabafo:
Há um tempo que eu não apareço por aqui... estava cansada de registrar tudo! Mas, foi aí que eu consegui focar mais ainda na Paleo, e dei um tempo na LC.
Tentei a Whole30 (conforme o programa), comecei no dia 01/11 e vi que requer muuuuita dedicação e disciplina, porém, ontem, infelizmente, comi/bebi todas as "guloseimas" (pães, queijos, cervejas, bolachas torradas, biscoito doce...) do universo e multiuniversos possíveis (porque me bateu uma vontade de comer um doce, e só faltou eu comer a mão de quem oferecesse algo pra mim).
Pois bem, consequentemente, acordei com uma crise de sinusite descomunal (que eu não tinha mais), corpo inchado e super mal-humorada... resultado de ontem, é claro. Ainda continuo com o meu café sem adoçante, tomando puro mesmo, e tenho gostado!
Estou em jejum hoje (vou tentar o máximo de horas possíveis) para que amanhã, eu possa dar o start na Whole novamente!
Bjos!
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 Comments
Vai com fé Bárbara, também tava me segurando no whole30, mas só carne e ovos p tentar sair do platô. Consegui, mas ontem deslizei voltando hoje porque gostei do resultado. Mas se serve de consolo amanheci toda inchada também. rsrsrs
09 Nov 15 by member: simoniacontes
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kkkk
Vc passou quantos dias ingerindo carne e ovos? chegou a perder quantos kg depois que saiu do platô?
09 Nov 15 by member: Bárbara Ravena
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Barbara perdi 1 kg em uma semana, estou na segunda. Mas p quem ficou dois meses sem a balança alterar foi ótimo. Experimenta, estou seguindo orientação de um pessoal americano no face.
10 Nov 15 by member: simoniacontes
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10 Nov 15 by member: Bárbara Ravena
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Experimenta depois você me conta.
10 Nov 15 by member: simoniacontes
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Simonia mas aí não comemos legumes?
10 Nov 15 by member: natresende
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Vamos lá, focooo!! Um abraço
10 Nov 15 by member: zealex
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O melhor a fazer agora é líquido para desinchar e poder começar tudo amanhã com um suco detox, descanse e foco novamente!!!
10 Nov 15 by member: Katialima25
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Também to sem legumes , so carne , ovos , gelatina sem carbioidrato , presunto sem carboidrato , olho todas as tabelas nutricionais ... vamos ver neh . da Ultima vez que fiz ( novembro do ano passado) perdi 5 kilos, a dois meses atras comecei a estudar para uma prova de concurso então engordei 5 kilos , e já tava 3 acima , então to 8 acima agora ... vamos la neh ...
10 Nov 15 by member: renata Borges
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Natresende por enquanto sim, p dar um choque no organismo e a balança descer. Mais uns 10 dias e volto a comer legumes, mas sem queijos (me faz falta aff).
10 Nov 15 by member: simoniacontes
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Renata presunto não tem açúcar?
10 Nov 15 by member: simoniacontes
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depende do presunto ... sempre olho na tabela nutricional , os que tem 0 carboidrato eu pego , mas olho vários ate achar um ... o ultimo que comprei foi soltíssimo da sadia ...
10 Nov 15 by member: renata Borges
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Também tentei o whole30, mas ele virou whole18. O problema foi que quando eu saí dele jaquei um fds todo também. Mas agora tô firme na low carb de novo e meu peso já voltou a baixar. Acho que fiquei muito tensa tentando o whole 30. Vou tentar outro ano que vem. :)
10 Nov 15 by member: Aline Prestes
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por isso essas dietas os nutricionista tradicionais nao recomendam , quando a pessoal sai ele come ate passar mau
10 Nov 15 by member: usemacosx
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Aline faço muito fácil mas não consigo chegar nos 30 dias, a única coisa que não consigo tirar é o adoçante, o resto corto tudo de boa.
10 Nov 15 by member: simoniacontes
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Pq vcs n tentam um Jejum Intermitente mais longo? Na minha low carb dei uma estabilizada e parti para JI mais demorados, sendo de 18, 24, 28, 30 e até 36 horas. A balança se mexeu!! mas é importante fazer escalonado, de pouco em pouco. Vejo muitas pessoas que fazem o JI mais facil, do jantar cedo até o almoço do outro dia... Acho válido mas quando ficamos no platô temos que forçar um pouco mais. Outra estratégia é segurar nos derivados do leite(queijo, manteiga e creme de leite). O Whole 30 pelo que tenho visto é muito bom mas assim como a LCHF se sair do eixo vai inchar e reter peso. Ainda mais se essa saída for com leite, glúten e açúcar.
10 Nov 15 by member: ljframos
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Simonia eu também achei fácil no início. O problema era que durante a semana eu achava ótimo, mas chegava na sexta-feira o meu cérebro virava uma chavinha e eu ficava doida pra beber! Aí teve uma festa aqui em casa + TPM e pronto! desisti! fiquei decepcionada comigo depois, mas passou. Documentei tudo em http://www.meuwhole30.blogspot.com.br/ achando que ia até o final! rsr Acho que vou inventar um Whole 15.
10 Nov 15 by member: Aline Prestes
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Tenta o whole 15, mas já li sobre whole5. Só não dá p jacar no fds. Melhor ficar na Low Carb. Toma vinho no lugar da cerveja, já ajuda.
11 Nov 15 by member: simoniacontes
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ljframos, comecei ontem no JI de 24h, apenas jantando às 18h e estou me sentindo muito bem!
Pretendo fazer 4x na semana e 1 dia fazendo 2 refeições.
11 Nov 15 by member: Bárbara Ravena
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Massa Barbara!! Se precisar, toma um bom cafe preto sem adoçar(mesmo que com adoçantes do bem) com uma colher de oleo de coco!! dá uma levantada no astral! Rsrsrs agora, cuidado com todas essas repetições. Não me lembro em qual site eu li falando para fazer JI mais longos apenas 2 vezes na semana... Boa sorte!! estou na torcida
11 Nov 15 by member: ljframos
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