holgagat's Journal, 11 Feb 24

Надеюсь весы не врут😅 я их и так поставила и так, и в четырёх местах показали одинаковые цифры🥲 Ещё одна маленькая победа😇

111.9 kg Lost so far: 13.1 kg.    Still to go: 12.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1615 kcal

Fat: 66.09g | Prot: 72.41g | Carbs: 183.82g.   Breakfast: Окей Молоко 3,2%, ВкусВилл Слойка с Сахаром, Carte Noire Капучино, Красная Цена Миндаль , Dial Export Конопляное Масло. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dia Dar Отруби Ржаные , Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Dinner: Русский аппетит Горчица Русская, Окей Чеснок, Савушкин Продукт Теос 2%, Индейка жар с олив масл, Гречка Отварная. Snacks/Other: Dial Export Конопляное Масло, Окей Молоко 3,2%, Карат Пирожное Воздушное Меренги, Carte Noire Капучино. more...

2773 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...