|
Всем доброго вечера, ужин: краб камчатский консервированный, грузди соленые…. Белок чистый плюс клетчатка. И кофе, куда же без него, что бы не спать ночью🙂
View Diet Calendar, 10 February 2024:
|
1005 kcal
|
Fat: 27.52g | Prot: 97.51g | Carbs: 93.54g.
Breakfast: Авида Сливки 10%, Мандарины, Банан, Верховье Био Йогурт Клубника Земляника, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Lunch: Красная Икра Икра Горбуши, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Авида Сливки 10%, Нут (Вареный), Доброфлот Горбуша Натуральная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Global Village Грузди Соленые, Аквафиш Краб Камчатский Натуральный. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А почему бы ночью и не спать? ☺️
Отличный ужин 😍
10 Feb 24 by member: LizaLoses45kg
|
🙂, не могу без кофе, но лучше на ночь не пить🤷♂️
10 Feb 24 by member: odisey
|
Аппетитно! Тоже не могу без кофе, ограничила, оставила на утро ☕️
10 Feb 24 by member: _YaTanya
|
10 Feb 24 by member: odisey
|
Краб - это вещь!
Ужин прекрасен в плане белка, но совсем без углеводов. Вы наедаетесь?
И я очень люблю кофе. Вроде бы правильней было бы вечером выпить что-то другое, но у меня именно вечером кофе вызывает аппетитоподавляющий эффект. Не выпью кофе - захочу (и страшно захочу) есть к 22-23, а нам так не надо. На мой сон кофе не влияет.
10 Feb 24 by member: akKrasa
|
Привет, наедаюсь , ну почти🙂 Чувство легкого голода должно присутствовать всегда (у меня по крайней мере😃, а то будет- поел от пуза). Вчера был белковый день, углеводов и жира минимум… А так, кофе блин на ночь даже пью, это не есть хорошо…
10 Feb 24 by member: odisey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|